あがり症改善プログラム

実践 あがり症改善プログラム

極度のあがり症やSAD(社交不安障害)で、人前に出る場面を避けてしまう
人前に出た途端、頭が真っ白になってしまう
と悩んでいませんか?
1日たった15分で、あなたも人前で落ち着いてわかりやすく話せるようになれます。

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あがり症改善について次のような誤解をしていませんか?

もしこのようなことを意識しているのであれば、いますぐ考え方を変えてください。
なぜなら、このような考え方では、あがり症は絶対に改善しないからです。

実は、あがり症の場合、場数を踏むことで、さらにひどくなる可能性の方が高いのです。
なぜなら、あがり症の人が場数を踏むと
「人前に話すことを想像して不安になる⇒失敗するんじゃないかと怖くなる
⇒本番で失敗する⇒次回さらに強い不安を感じるようになる」
という負のスパイラルに入り、あがり症がますますひどくなってしまうからです。

あがり症は、あなたの心が引き起こしている現象なので、
入念な準備だけではなく、心理学的なアプローチが不可欠です。

あがり症を改善するために本当に必要なことは、
心理的なアプローチを取りながら、知識やスキルを同時に学んでいく方法です。

具体的には
というものです。

心理学・心理療法を応用すれば、ムリなくあがり症を根本から改善することができます。

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あがり症改善コンテンツ

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おすすめサイト

あがり症対策の第一人者・あがり症対策カウンセラー 小田光善さんの記事
を参考にすれば、あがり症を改善できます。

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